परीक्षा की तैयारी: 10 अध्ययन युक्तियाँ

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Exam Preparation: Ten Study Tips Hindi

परीक्षा की तैयारी: 10 अध्ययन युक्तियाँ (Exam Preparation: Ten Study Tips in Hindi)

परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं? इन शीर्ष दस अध्ययन युक्तियों के साथ अपने आप को सबसे अच्छा मौका दें, और कोशिश करें कि तनाव को आप पर न आने दें! याद रखें: आपको यह मिल गया है।

खुद को पढ़ाई के लिए पर्याप्त समय दें 

इसे आखिरी मिनट तक न छोड़ें। जबकि कुछ छात्र अंतिम क्षणों में क्रैमिंग पर पनपने लगते हैं, यह व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है कि (हम में से अधिकांश के लिए) यह परीक्षा तक पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। अपने समय प्रबंधन को व्यवस्थित करने में मदद के लिए, अपने अध्ययन के लिए एक समय सारिणी निर्धारित करें।

लिखिए कि आपकी कितनी परीक्षाएँ हैं और जिन दिनों आपको उनमें बैठना है। फिर उसी के अनुसार अपने अध्ययन को व्यवस्थित करें। हो सकता है कि आप कुछ परीक्षाओं को दूसरों की तुलना में अधिक अध्ययन समय देना चाहें, इसलिए एक ऐसा संतुलन खोजें जिसमें आप सहज महसूस करें।

अपने अध्ययन स्थान को व्यवस्थित करें

सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी पाठ्यपुस्तकों और नोट्स को फैलाने के लिए पर्याप्त जगह है। क्या आपके पास पर्याप्त रोशनी है? क्या आपकी कुर्सी आरामदायक है? क्या आपके कंप्यूटर गेम नज़रों से ओझल हो गए हैं?

कोशिश करें और सभी विकर्षणों से छुटकारा पाएं, और सुनिश्चित करें कि आप जितना संभव हो उतना सहज और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं। कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब लगभग पूर्ण मौन हो सकता है, दूसरों के लिए, पृष्ठभूमि संगीत मदद करता है।

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हममें से कुछ को ध्यान केंद्रित करने के लिए पूरी तरह से सुव्यवस्थित और व्यवस्थित होने की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य अधिक अव्यवस्थित वातावरण में पनपते हैं। इस बारे में सोचें कि आपके लिए क्या काम करता है, और इसे ठीक करने के लिए समय निकालें।

फ्लो चार्ट और डायग्राम का प्रयोग करें

संशोधित करते समय दृश्य सहायता वास्तव में सहायक हो सकती है। किसी विषय की शुरुआत में, किसी विषय के बारे में जो कुछ भी आप पहले से जानते हैं उसे लिखने के लिए खुद को चुनौती दें – और फिर उस स्थान को हाइलाइट करें जहां अंतराल है। परीक्षा के करीब, अपने रिवीजन नोट्स को एक पेज के डायग्राम में संक्षिप्त करें। इस संक्षिप्त प्रारूप में अपने विचारों को दर्ज करने से आपको परीक्षा के दौरान वह सब कुछ जल्दी से याद करने में मदद मिल सकती है जो आपको जानना चाहिए।

पुरानी परीक्षाओं पर अभ्यास करें

परीक्षा की तैयारी के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है पिछले संस्करणों को लेने का अभ्यास करना। यह आपको प्रश्नों के प्रारूप के लिए अभ्यस्त होने में मदद करता है, और – यदि आप स्वयं समय देते हैं – यह सुनिश्चित करने के लिए भी अच्छा अभ्यास हो सकता है कि आप प्रत्येक अनुभाग पर सही समय व्यतीत करते हैं।

दूसरों को अपने उत्तर समझाएं

माता-पिता और छोटे भाइयों और बहनों को परीक्षा के समय परेशान होने की जरूरत नहीं है। अपने लाभ के लिए उनका उपयोग करें। उन्हें एक प्रश्न का उत्तर समझाएं। इससे आपको अपने दिमाग में इसे स्पष्ट करने में मदद मिलेगी, और उन क्षेत्रों को भी उजागर करने में मदद मिलेगी जहां आपको अधिक काम करने की आवश्यकता है।

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दोस्तों के साथ अध्ययन समूह व्यवस्थित करें

एक अध्ययन सत्र के लिए दोस्तों के साथ मिलें। आपके पास ऐसे प्रश्न हो सकते हैं जिनके उत्तर उनके पास हों और इसके विपरीत। जब तक आप सुनिश्चित करते हैं कि आप सहमत समय के लिए विषय पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यह स्वयं को चुनौती देने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक हो सकता है।

नियमित ब्रेक लें

जबकि आप सोच सकते हैं कि जितना संभव हो उतने घंटों तक अध्ययन करना सबसे अच्छा है, यह वास्तव में उल्टा हो सकता है। यदि आप मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहे थे, तो आप 24 घंटे दौड़ने की कोशिश नहीं करेंगे। इसी तरह, अध्ययनों से पता चला है कि ज्ञान को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए नियमित रूप से ब्रेक लेने से वास्तव में मदद मिलती है।

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हर कोई अलग है, इसलिए एक अध्ययन दिनचर्या विकसित करें जो आपके लिए काम करे। यदि आप सुबह बेहतर अध्ययन करते हैं, तो दोपहर के भोजन के समय ब्रेक लेने से पहले जल्दी शुरू करें। या, यदि आप रात के समय अधिक उत्पादक हैं, तो पहले एक बड़ा ब्रेक लें ताकि आप शाम को घर बसाने के लिए तैयार हों।

अपनी पाठ्यपुस्तकों पर टिके रहने के बजाय धूप का आनंद लेने के लिए दोषी महसूस न करने का प्रयास करें। याद रखें स्वस्थ मस्तिष्क के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है।

ब्रेन फूड पर नाश्ता करे

आप महसूस कर सकते हैं कि आप एक इलाज के लायक हैं, या आपके पास खाना पकाने का समय नहीं है, लेकिन आप जो खाते हैं वह वास्तव में ऊर्जा के स्तर और फोकस पर प्रभाव डाल सकता है, इसलिए जंक फूड से दूर रहें। मछली, नट्स, बीज, दही और ब्लूबेरी जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों को चुनकर अपने शरीर और मस्तिष्क को अच्छी तरह से ईंधन दें, जो एकाग्रता और स्मृति में सहायता करने के लिए सिद्ध हुए हैं। परीक्षा के दिन भी यही बात लागू होती है – परीक्षण से पहले एक अच्छा भोजन करें, उन खाद्य पदार्थों के आधार पर जो पूरे समय ऊर्जा की धीमी गति प्रदान करेंगे। चीनी आकर्षक लग सकती है, लेकिन एक घंटे बाद आपकी ऊर्जा का स्तर कम हो जाएगा।

अपने परीक्षा के दिन की योजना बनाएं

सुनिश्चित करें कि आपने परीक्षा से पहले सब कुछ अच्छी तरह से तैयार कर लिया है – इसे एक दिन पहले न छोड़ें ताकि अचानक यह महसूस हो सके कि आपको रास्ता नहीं पता है, या आपको क्या लाना है। सभी नियमों और आवश्यकताओं की जांच करें, और अपने मार्ग और यात्रा के समय की योजना बनाएं। हो सके तो ट्रिप का टेस्ट रन करें। यदि नहीं, तो स्पष्ट निर्देश लिखिए।

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निर्धारित करें कि वहां पहुंचने में कितना समय लगेगा – फिर कुछ अतिरिक्त समय जोड़ें। आप वास्तव में नहीं आना चाहते हैं क्योंकि आपको आधे रास्ते में भागना पड़ा है या अपना रास्ता खोने से थका हुआ महसूस करना है। आप दोस्तों या सहपाठियों के साथ परीक्षा की यात्रा करने की योजना भी बना सकते हैं, जब तक आप जानते हैं कि उनके समय के पाबंद होने की संभावना है।

खूब पानी पिए

अंतिम टिप के रूप में, याद रखें कि अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना आपके मस्तिष्क के लिए सर्वोत्तम तरीके से काम करने के लिए आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आप अपने पूरे रिवीजन के दौरान और परीक्षा के दिन भी खूब पानी पीते रहें।

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